Shindo ơn kehotyöskentelymenetelmä, joka auttaa rentoutumaan ja päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä. Menetelmän lähtökohtana on kuusi perusvenytystä ja niitä tehostavat ja pehmentävät variaatiot, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Shindo on tarjonnut apua monelle mm. stressiin, loppuunpalamiseen, kehää kiertäviin ajatuksiin ja kehon jumeihin.
Shindo ơn syntynyt Japanissa 80-luvulla äidin rakkaudesta. Kazuko Kuratomi oli huolissaan tyttärensä vaikeasta astmasta ja allergioista, joihin ei tuntunut löytyvän helpotusta. Sensei Kuratomi etsi ratkaisua idän perinteistä sekä omista lapsuuden kokemuksistaan. Erilaisten perinteiden pohjalta sekä kosketuksen ja lämmön tärkeyden huomioimisesta syntyi shindo.
Sana Shindo tarkoittaa sydämen tietä. Ohjaajana kunnioitan sitä, että meillä jokaisella on oma tiensä ja ohjaan sinua kuuntelemaan omaa kehoasi. Shindon perinteiden mukaisesti ohjaan Shindoa lempeästi ja ohjaan sinua suhtautumaan omaan kehoosi äidillisellä lämmöllä.
Shindo sopii kaikenikäisille. Olen ohjannut shindoa niin lapsille, kuin yli 80-vuotiaiden ryhmällekin.
Yksilöohjaus
Shindon yksilöohjauksessa teemme shindon perusvenytyksiä etsien juuri sinun kehollesi parhaat variaatiot. Ohjaan sinua yksilöllisesti kuuntelemaan kehoasi erilaisten harjoitusten avulla, joita voit hyödyntää myös arjessasi.
Läsnäolo-ohjaukseen sisältyy myös rentouttava jalkahoito (10 min).
Hinta: 60 e läsnäolo-ohjaus / 40 e etäohjaus
Kesto: 1,5h
Pariohjaus
Pariohjauksessa teemme venytysliikkeet toisen kehoa apuna käyttäen. Opettelemme myös tapoja, kuinka toista voisi kosketuksella ja yksinkertaisin hoidoin auttaa rentoutumaan. Pariohjaus on suunnattu kaksikolle, jotka ovat toisilleen tuttuja. Tärkeää on, että molemmilla on turvallinen olo toisen kosketuksessa.
Hinta: 90 e läsnäolo-ohjaus / 70 e etäohjaus (hinta sisältää molemmat osallistujat)
Kesto: 2h
Yksityisryhmät
Tyhy -päivät, retriitit, juhlat, kerhot.. Kaipaatko Shindo-ohjausta ryhmällesi? Ole minuun yhteydessä ja pyydä tarjous!